高爾夫健康知識

高爾夫是一項老少皆宜的運動但依然有可能會產生不同的高爾夫運動傷害，

有些人認為它是一項對身體負擔較輕的運動並且可以一直持續享受到晚年，

這種想法是沒錯的，

但是像任何其他運動一樣受傷依然是有可能發生的。

英國運動醫學雜誌的研究表明，

每年有 15-40% 的業餘高爾夫球手受傷，

受傷的風險會隨著時間的推移而增加，

為此我們整理出了常見的高爾夫運動傷害與避免方法。

良好的高爾夫舒緩運動幫助你放鬆肌肉減少比賽後的肌肉酸痛和僵硬，

舒緩運動是高爾夫訓練的重要部分，

打完高爾夫球之後的舒緩運動可是不可或缺的。