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大家都應該養成的高爾夫球手 5 個好習慣

大家都應該養成的高爾夫球手 5 個好習慣

成功的高爾夫球手 5 個好習慣告訴你如何打好高爾夫球,

提高高爾夫水平沒有錯誤或正確的方法,

雖然大多數人會立即想到加入高爾夫俱樂部或與職業高爾夫球手一起訓練,

但通常可以採取一些簡單的方法來改善您在球場上的表現,

藉由成功的高爾夫球手的 5 個好習慣提高你的球場表現。

培養良好的揮桿習慣

高爾夫球手養成良好的揮桿習慣後就再也不會改變,

高爾夫球手們評估擊球的速度與手感進而養成自己的習慣,

藉此確保球桿在正確的軌道揮動並擊球。

練習三項主要訓練:

  1. 完善揮桿在每次揮桿後保持一致的打法
  2. 學習握桿和感受手感,確保以相同方式和相同位置擊球
  3. 球員在每次推桿時都集中註意力並放鬆

保持一致的揮桿

這種習慣有助於高爾夫球手從高爾夫比賽中減少揮桿數,

如果揮桿時突然減速,

無論是開球還是切球都會殺死這一顆球。

完美揮桿需要合適的球桿。

排除球桿的因素後就是揮桿的動作了,

使用主手揮動球桿,

另一隻手沿著目標線引導球桿。

為了準確擊球,

養成揮動時的好習慣來改善擊球,

瞄準每一次擊球然後將揮桿與擊球動作聯繫起來。

打高爾夫球時走路

打高爾夫球移動時選擇步行的可提供鎮靜效果並提高你的比賽水平,

步行時可以找到一條清晰的高爾夫球路徑並進行擊球,

不僅如此步行可以探索高爾夫球場不同的面貌發現球場鮮為人知到風景,

讓玩家清楚地知道如何進行擊球以及下一次擊球應該在哪裡結束。

步行的習慣為你的身體提供了足夠的能量,

從而改善身體各個部位的血液流動,

同時也確保身體不會冷卻保持在最佳狀態。

除此之外步行也可以調整自己的比賽節奏,

透過步行調整心態改善自身節奏避免陷入負面情緒中。

慢慢來

在高爾夫揮桿中很容易過度用力,

畢竟你可能正試圖將球擊出很遠的距離,

尤其是當你站在發球檯上時想要盡可能用力和快速地揮桿是很自然的,

然而大多數時候對你來說弊大於利,

最好的高爾夫揮桿往往是那些讓速度逐漸提高的揮桿,

球桿一直向下加速直到到達擊球點。

大多數業餘高爾夫球手會在揮桿的過度過程中匆匆忙忙,

匆忙的擊球造成迅速從後揮桿轉變為前揮桿,

在過渡得過程間沒有足夠的時間,

這是造成許多玩家偏離軌道的原因。

下次你可以嘗試在過度時慢慢來,

保持緩慢且充裕的過渡可以幫助你感受到揮桿的完整性,

隨著球桿越來越長揮桿越來越快一定要保持慢慢來的習慣,

以確保不會產生不必要地加速。

看球桿擊球

這是一個非常基本的技巧你以前可能聽說過它,

當你通過擊球向下揮桿時,

你需要努力確保你確實看到球桿擊中球的背面,

這一點很容易被認為是理所當然的但它對你的揮桿質量極為重要。

為與“保持低頭”相同但它實際上意義不同,

如果你專注於保持低頭擬將限制肩膀的運動,

因為你試圖保持頭部固定,

其實頭部在擊球時稍微移動一點實際上是可以的,

只要你的眼睛一直注視著球。

希望透過這些小習慣可以幫助你提高球場上的表現。

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This Post Has 2 Comments

  1. chen

    剛開始接觸高爾夫球,肯定會對其揮桿動作有所疑慮,我個人覺得這是挺正常的,因為有些動作真的不怎麼直覺。故剛學習高爾夫球,必定要耐心學到正確的姿勢,而後再持續培養良好的揮桿習慣!

  2. ycc

    平穩的心態是做事的基礎,打高爾夫球時,當然也不例外。常保持平穩之心、培養正確和良好的習慣再加上自我紮實的訓練,是打好高爾夫球的不二法門,與大家共勉之。

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