「只要高爾夫站姿正確即使揮桿平庸也可以擊出好球」
著名高爾夫球手Jack Nicklaus曾經這麼說，
良好的高爾夫球站姿能為您帶來一流的體驗。
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6步驟學會高爾夫站姿
第一步 雙腳與肩同寬
將雙腳張開與肩同寬，
初學者為了確保站姿的寬度正確可以利用球桿進行量測，
確保腳的內側寬度與肩同寬。
第二步 根據球桿對身體進行調整
使用較長的球桿的情況下如一號桿
將雙腳向外擴大4~6公分
使用較短的球桿時如短鐵桿
將雙腳向內減少2~5公分
第三步 調整腳尖位置
為了使站姿自然雙腳腳尖朝向需與雙腳連線呈垂直，
但由於每個人的身體狀況不同，
可根據個人情況些微向外傾斜做調整。
第四步 調整高度
膝蓋輕微彎曲但不過度彎曲，
過度的彎曲在揮桿時容易造成肌肉拉傷，
膝蓋彎曲的程度究竟最多能到多少呢?
以臀部以及肩部可以自由旋轉同時雙腳穩固的情況為參考。
第五步 上半身前傾
固定膝蓋的位置並將上半身些微前傾，
彎曲時盡量將腋下、膝蓋以及腳趾維持在同一直線上，
不要過度的前傾或後仰。
此時要注意的點在於不是利用腰部進行彎曲，
而是利用臀部進行彎曲，
利用臀部而非腰部的用意在於避免因腰部彎曲而使脊椎受傷。
第六步 重量分配
為了保持平衡一般而言勢將重量均勻分配於腳趾及腳後跟，
有時為了獲得更大的擊球力量會將重量重新分布。
使用短鐵桿時，
體重可向目標側的腳進行偏移，
右撇子的目標側通常是左腳。
使用中鐵桿時，
重量均勻分布在雙腳。
使用長球桿時，
重量可以向後腳進行偏移，
對右撇子來說後腳一般為右腳。
3步驟練習高爾夫站姿
第一步
雙腳與肩同寬筆直站立，
同時將手臂與球桿平行地面放在身前，
此時雙腳並未彎曲。
第二步
稍微彎曲膝蓋，
將手臂放下但球桿依然平行於地面。
第三步
將上半身前傾直到球桿碰觸到地面，
上半身的前傾並不是利用腰部進行彎曲而是利用臀部進行彎曲前傾，
若是站姿正確此時可以感受到體重在腳掌上，
手會位於下巴下方，
脊椎打直稍微前傾並且是處在放鬆的狀態。
分析高爾夫球站姿的重要性
姿勢佔據了高爾夫球的90%，
只要有了正確的姿勢球就會打得更順利。
為什麼正確的姿勢很重要呢?
很多時候球友會忽視了姿勢的正確性，
久而久之慢慢地錯誤的姿勢成了習慣，
錯誤的姿勢會讓人的擊球精準度下降同時也會讓人錯估擊球的力道，
嚴重的話甚至會傷還到自己的身體。
掌握4要素提升自己的高爾夫球站姿
每次擊球時將球將其擊過頭或完全偏離軌道時，
在大多數情況下問題可能不在於您的高爾夫揮桿動作而是出在站姿上，
以下提供四個因素進行參考
- 站姿的寬度 : 當寬度不正確會影響自身的平衡
- 膝蓋得彎曲 : 適度的彎曲不影響臀部及肩膀揮桿時的轉動
- 上半身的前傾 : 上半身利用臀部前傾，脊椎打直
- 身體的連線 : 腋下、膝蓋以及腳尖要位於同一直線上
掌握這些要點想必能夠快速提升各位球友的高爾夫球技巧。
幫助很大
圖解清楚多了:)
用容易理解的解說，加上清楚明瞭的圖示，來推廣正確的姿勢，實在很用心！個人認為新手剛開始學高爾夫，多少會覺得正確的姿勢稍嫌彆扭，但好的開始對後來的影響可是非常大的！