我們都想增加開球距離，
高爾夫中的開球距離可說是相當重要，
就像投手在棒球中投出三振一樣重要。
開球距離的重要性不可忽視，
高爾夫球手通常是藉由開球一次性地拉近與果嶺的距離，
在這篇文章我們將研究如何增加你的開球距離。
文章目錄
增加開球距離的重要性
世界前 10 球員的擊球次數都在排名前 60 名以內，
但其中有 9 名球員在擊球準確度方面排在前 100 名之外，
儘管如此暗示但這並不表示開球的準確性不重要，
只是沒有開球距離來的重要。
距離 > 精度
巡迴賽上前十名的開球最準確的選手每輪平均減少 0.7 桿，
這種提升主要來自於主要於球道擊球以及在減少罰球情況下擊球更少，
相比之下巡迴賽前十名開球最遠的球員每輪平均減少 1.1 桿。
較長的開球收益比更精準得開球收益高出幾乎一半，
在測量開球獲得的收益時，
距離貢獻了 60% 到 65%，
準確度貢獻了大約 30% 到 35%。
增加開球距離的技巧
掌握好基礎
揮桿穩定球自然可以打得更加長遠，
大多數時候求無法打的長遠原因在於沒有正確的掌握揮桿的基礎，
揮桿準備和揮桿效率低下導致擊球時會因此降低擊球距離都。
揮桿基礎上有6點可能會造成及球距離下降
- 重量轉移不良
- 揮桿平面太平或太陡
- 握桿不正確（正確的高爾夫握桿）
- 髖部轉動過多
- 擊球時左側柔軟
- 姿勢不良
本網站在高爾夫揮桿基礎皆有提到，
可透過以下幾篇文章進行參考與調整。
針對高爾夫揮桿不同階段設計檢查點進行調整，
您可以根據這些檢查點來衡量自己的揮桿動作，
如果你真的想增加你的開球距離並保持你的開球比以往任何時候都更強勁，
我強烈建議將注意力集中在這裡。
改進開球技術
如果確信自己的揮桿準備和揮桿是正確的，
那麼您可以針對開球進行一些調整以獲得額外的擊球距離，
以下提供7點給您參考。
一、比平常稍寬的站姿
稍寬的站姿幫助你以獲得更穩定的基礎
同時上桿時獲得一點額外的助力。
二、右肩多下降一點
將身體60%的體重放在右側擊球位置，
左撇子則相反。
三、通過將球向前放置在高於正常發球檯的位置增加發球距離
您可以將球稍微向前放置（在大腳趾的正對面）並稍微高一點，
但不會推薦在逆風的情況下使用。
四、完整的旋轉肩膀以增加擊球距離
通過完整的肩部旋轉來增加開球距離確保左肩越過右膝蓋骨，
如此一來在上桿時大幅度旋轉肩部可以幫助您提高開球距離，
左撇子則相反。
五、通過保持腿部和膝蓋的力量來增加開球距離
確保臀部和腿部有足夠的力量，
揮桿轉身時不要讓膝蓋彎曲或伸展太多。
六、通過在下桿時積極轉動臀部來增加發球距離
在上桿的最高點將注意力集中在腰部臀部上，
下桿時臀部轉動帶動身體的重量，
利用主動轉動臀部加快揮桿速度以盡可能快地面向目標，
這與用手和手臂開始下桿的感覺非常不同。
七、在整個揮桿過程中保持良好的節奏和時機
任何失去平衡都可能導致擊球不佳，
保持節奏可以更好的維持揮桿姿勢。
提高力量和靈活性
當談到增加開球的距離時，
身體能力的提高肯定是其中一個選擇，
強大的身體能力配上細膩的技巧可有效的提升您的表現。
如果柔韌性很差，
你將很難在上桿過程中完成一個完整的肩部轉動，
同時髖部轉動過多或搖擺，
這兩者都會導致力量的大量損失和擊球的不一致。
您會發現很難控制和協調身體，
尤其是極度需要力量的開球。
若是您具備基本的功能性健身能力，
可以快速且流暢的完成高爾夫揮桿動作，
強大的身體能力有以下幾點優點：
- 提高您的平均揮桿速度從而提高每桿的擊球距離
- 將您的開球距離增加多達 20-30 碼
- 提高您的擊球準確性和一致性
- 減少運動傷害的可能
詳細鍛鍊方法可以參考
每次擊球能夠把球打的更遠，的確是高爾夫獲勝的重要先決條件之一。但能把球打的更遠不僅吃技巧，更是在比拼個人的身體素質，故平時的肌群訓練不可以不持之以恆！