明明換了更好的球桿成績依然沒有起色那問題可能出現在握杆方式，
不同的身體條件有相對應的握杆方式，
本篇文章一步一步的帶您掌握適合自己的球杆握杆方式 ，
為提升您的成績盡一份力。
文章目錄
握杆方式的重要性
握把是高爾夫球杆唯一與手部接觸的位子，
若是握杆方式有錯誤將造成力量不集中浪費需多力氣，
同時也會使揮杆呈現不穩定的狀態。
正確的握杆方式是很重要高爾夫球技巧，
根據統計81%的教練在教授學生如何揮杆一定會從握杆方式開始。
使用正確的握杆方式可以有效的提升擊球的穩定性，
大幅提升擊球距離以及精準度。
7步驟掌握正確的握杆方式
握杆姿勢第1步
用右手握住球杆握把頂部並將球杆維持在身體45度的位子，
接下來左手手掌朝上用手指扶住球杆握把，
此時左手呈現輕托球杆的姿勢。
握杆姿勢第2步
延續上一步動作，
將左手的中指、無名指與小指握住球杆，
這三隻手指是左手最主要施加握力的手指，
此動作的核心在於使用手指握住球杆而非手掌。
握杆姿勢第3步
將左手的拇指與食指握緊球杆，
此時左手拇指應該要位於手柄的右側，
施加一定的力道固定球杆的位子，
並且不要彎曲左手的手腕。
握杆姿勢第4步
左手維持原本的姿勢同時調整右手位子，
調整右手位子使右手第一指節與手掌根部連線成為軸心位子。
握杆姿勢第5步
將右手小指至於左手指關節的位子，
並將右手無名指與中指握住球杆，
與左手相同後面三隻手指是最主要施力的位子，
握住手柄時只需施加足夠握住手柄的力道即可，
若是施加過多的力道會造成前臂的負擔反而影響打擊。
握杆姿勢第6步
將右手手掌放置於左手拇指上，
右手食指彎曲握主手柄，
核心在於以手指握住球杆而非手掌。
握杆姿勢第7步
將右手拇指放置於握把的左側。
3種基本握杆方式
不同的握杆方式會產生不同的效果，
目前主流握杆方式有三種
- 重疊式握杆法(Vardon Overlap Golf Grip)
- 互鎖式握法(Interlocking Golf Grip)
- 自然握法(10 Finger Golf Grip)
即使是職業選手也依然會根據這三種握法進行練習。
重疊式握杆法Vardon Overlap Golf Grip
重疊式握法是目前最受歡迎的握杆方式，
經常可以看到低差點的業餘球員與職業球員使用，
其中最為知名的傳奇球星便是本˙霍根(Ben Hogan)。
動作核心
- 根據前面7步驟掌握正確的握杆方式中的前4步將左手放好
- 將右手小指放在左手食指的上方
- 右手無名指接觸左手食指的外側
握杆方式分析
- 提供手部更高的靈活度
- 力量與控制完美的結合，更加容易控制力量
- 雖然對力量上的控制較為容易但不適合手部較小或力量較小者
互鎖式握法Interlocking Golf Grip
互鎖式握法是僅次於重疊式握法流行的握法，
傳奇球星泰格˙伍茲(Tiger Woods)便是這種握杆方式的使用者。
動作核心
- 根據前面7步驟掌握正確的握杆方式中的前4步將左手放好
- 將右手小指放在左手食指與中指中間互鎖
- 10隻手指皆保持與球杆接觸
握桿方式分析
- 揮杆過程雙手總是連接在一起相比重疊式握法更有一體性
- 非常適合手小與力量較小的人，互鎖式握法提供較大的力量能握緊球杆
- 提高擊球的精準度但犧牲了擊球距離
自然握法10 Finger Golf Grip
自然握法又被稱為棒球握法，
雖然不是最主流的握法但使用者依然不少，
前PGA冠軍鮑勃˙羅斯伯格和前LPGA明星貝斯˙丹尼爾都是其使用者。
動作核心
- 根據前面7步驟掌握正確的握杆方式中的前4步將左手放好
- 將右手小指放在左手食指前方形成兩手緊密排列
- 10隻手指皆保持與球杆接觸
握桿方式分析
- 雙手的自由度極高
- 揮桿動作更為自然
- 與互鎖式相返自然握法提高了擊球距離但降低了精準度
三種握桿方式比較
