Blog

鐵桿技巧絕對是提高高爾夫成績的關鍵技巧，

發球檯與果嶺之間有著距離極長的球道，

而鐵桿可說是球道的王者，

除了偶爾使用木桿進行擊球，

在球道上大多數都會選擇使用鐵幹擊球。

什麼是鐵桿 ?

鐵桿是設計用於中距離擊球的球桿，

其目的在於將球從球道擊上果嶺，

鐵桿是高爾夫球手的球包中最為常見的球桿，

通常有 7 根球桿，

為了區分鐵桿的種類因此為鐵桿進行3~9號的編號。

球桿編號主要是根據鐵桿桿面的傾角進行區分，

編號越大傾角越大，

傾角越大球的飛行高度越高但飛行距離越短。

5個好用的鐵桿技巧

正如前言所說鐵桿是球道的王者，

想要至霸球道正確實用的鐵桿技巧必不可少，

接下來就為大家介紹好用的鐵桿技巧，

幫助大家提升高爾夫成績。

長鐵桿與短鐵桿的球位不同

長鐵桿與短鐵桿是根據球桿的長短進行分類，

同時也是根據擊球距離進行分類，

長鐵桿有較長的桿身及較小的桿面傾角，

其目的在於將球擊得更遠，

短鐵桿則有較短的桿身及較大的桿面傾角，

其目的在於球打向空中打向果嶺。

既然長鐵桿與短鐵桿的目的不同，

擊球的位子也會有所變化。

短桿的球位

1. 球位在雙腳中心的延伸
2. 球會在站姿站好時鼻子的前方
3. 球放置在站姿站好時球桿自然放置的位子

長桿的球位

1. 球位在雙腳中心稍微向前腳靠近的位子
2. 球會在肩膀的前方
3. 球放置在站姿站好時球桿自然放置的位子

關於高爾夫的站姿可參考 : 高爾夫站姿入門

鐵桿擊球時打到的草皮位子

鐵桿擊球會將草皮擊出一部分，

可以根據打到的草皮位子進行揮桿的調整，

理想得鐵桿擊球是先擊球後才會打到草皮。

使用鐵桿擊球時可將球前方的草皮視為目標，

這樣較容易打出較為乾淨的擊球，

若是發現使用鐵桿擊球時容易打到球後方的草地，

可以用上面的方法進行調整，

若是先打到草地說明擊球的會受到草皮的阻礙力量便會減少，

同時容易造成球桿的偏移。

維持三角形

揮桿的主要力量是身體的轉動而不是靠手臂的擺動，

若是揮桿的力量幾乎來自於手臂的擺動容易造成運動傷害，

同時也無法發揮身體的力量，

造成擊球距離的下降。

那要如何維持良好的擊球?

可以通過專注於肩膀和手臂之間的三角形來確保良好的擊球，

在揮桿的過程中都要維持肩膀與雙手間的三角形，

如此可以更好地控球同時提高擊球距離。

高爾夫揮桿可參考 : 10分鐘了解高爾夫球揮桿

揮桿動作要完整

一個完美的鐵桿揮桿會以完整的方式結束，

最終身體會面向目標，

後腳跟離開地面。

若是過早地結束揮桿，

將無法有效地提高揮桿速度，

同時容易造成運動傷害。

不要用100% 的力量擊球

不用100%的力量及球可以避免揮桿時的不穩定，

100% 的力量在開球時是有意義的，

畢竟開球的目的在於減少與果嶺間的距離，

但這通常不是鐵桿的目的。

正常情況下應該以 75% 左右的力量舒適平穩地揮桿，

鐵桿的主要目標應該是保持距離控制，

每次鐵桿擊球都應瞄準想要的精確距離， 如此才能更有效率的向果嶺進攻。

延伸閱讀

• 高爾夫球入門需要知道的5件事
• 10分鐘學會高爾夫球握杆方式
• 5分鐘高爾夫球站姿入門
• 10分鐘了解高爾夫球揮桿姿勢
• 3方法幫助你增加開球距離
• 常見的高爾夫運動傷害與避免方法
• 5分鐘輕鬆學會高爾夫切球技巧